EmberPowerCircuit
Intensives Full-Body-Workout bei dem Kraft, Ausdauer, Core-Stabilität und Beweglichkeit in einer Einheit kombiniert werden. Trainiert wird in mehreren Stationen. Fokussierte Übungen mit Anspruch an Technik und Körperspannung.
Ziele
EmberPowerCircuit verbessert deine ganzheitliche Fitness. Du baust Kraft auf, steigerst deine Ausdauer, stärkst deine Core-Stabilität und förderst deine Beweglichkeit – alles in einer intensiven Trainingseinheit.
Ansatz
Das Training kombiniert funktionelle Übungen in einem dynamischen Zirkel. Der Fokus liegt auf effektiven Ganzkörperbewegungen, hoher Trainingsdichte und kontinuierlicher Aktivierung aller Muskelgruppen – für maximale Ergebnisse in kurzer Zeit.
Struktur
Jede Einheit ist als abwechslungsreicher Zirkel aufgebaut. Nach einem Warm-up folgen mehrere Trainingsstationen mit Kraft-, Ausdauer- und Stabilitätselementen, abgeschlossen durch ein Cool-down.
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